Journée mondiale de la méditation: Clé pour la sérénité dans un monde sous tension

Le stress, les tensions sociales et les conflits envahissent le quotidien de millions de personnes dans le monde. Face à cette réalité, les Nations Unies ont institué la Journée mondiale de la méditation pour promouvoir une pratique essentielle visant à se reconnecter à soi-même. À Cotonou, le centre de l’organisation spirituelle mondiale des Brahma Kumaris au Bénin a célébré cette journée à travers une séance ouverte au public. Sœur Vina Devi Booleear, responsable du centre de méditation Raja Yoga au Bénin, a souligné l’importance de cette célébration. «Aujourd’hui, il y a tellement de tensions et de conflits dans le monde, mais aussi en nous-mêmes. La méditation nous aide à découvrir notre potentiel intérieur et à dégager notre conscience des pensées perturbatrices », a-t-elle affirmé. Pour les Brahma Kumaris, la méditation Raja Yoga n’est pas seulement une méthode d’apaisement, c’est une voie vers une véritable maîtrise de soi. «Nous sommes souvent esclaves de nos désirs. Le Raja Yoga nous apprend à être souverains de nous-mêmes, à recharger notre énergie intérieure avec des pensées pures et élevées», a expliqué Sœur Vina Devi Booleear. « Tout comme un téléphone portable nécessite une batterie rechargée pour fonctionner, la conscience a besoin d’être ressourcée », illustre-t-elle. Mais pour cela, il faut savoir s’y prendre. Au-delà des théories, les participants ont eu droit à des séances de méditation et partagé des témoignages poignants. Arnaud Dossou-Yovo, membre de l’organisation, raconte que grâce à la méditation, il a pu retrouver une sérénité intérieure et un meilleur équilibre de vie. « J’ai pu résoudre mes problèmes d’insomnie et renforcer ma confiance en moi », a-t-il avoué. Un autre témoignage est celui de Comlan Benoît Sossa, ancien charlatan, qui décrit une transformation radicale en lui. «J’étais un homme dangereux et craintif, mais la méditation m’a permis de retrouver mon état d’âme originel. Aujourd’hui, je suis une personne en paix avec mon âme », témoigne-t-il.

Bienfaits scientifiques et spirituels

Au-delà des anecdotes personnelles, les bienfaits de la méditation sont appuyés par des recherches scientifiques. La pratique réduit le stress, améliore la concentration et favorise un meilleur équilibre émotionnel. À l’échelle spirituelle, elle permet de renforcer la connexion à l’énergie divine, comme l’a souligné Arnaud Dossou-Yovo. « Le Raja Yoga m’a appris à me reconnecter à ma véritable identité d’âme et à la source divine », a-t-il indiqué. Sœur Vina Devi Booleear a insisté sur l’importance de cette pratique pour tous, quel que soit le contexte de vie. « La méditation est une pause essentielle dans notre quotidien effréné. Elle nous permet de prendre conscience de notre être intérieur et de bâtir une vie plus saine et équilibrée », fait-elle savoir. Cette première édition de la journée mondiale de la méditation a permis au Bénin de s’inscrire dans une dynamique mondiale. Les Brahma Kumaris, avec leurs centres dans 140 pays, entendent faire de cette journée un moment de réflexion collective sur la paix intérieure et la sérénité.